21 Tage
Neue Energie
Sanftes Yoga, bewusste Atmung und kleine Rituale für mehr Energie, Ruhe und Wohlbefinden.
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für dich
& wirksam
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Starte mit der ersten Einheit und spüre selbst, wie gut dir 10 Minuten nur für dich tun können.
Für mehr Energie. Für dich.
So funktioniert es
Video starten
Öffne jeden Tag eine kurze Einheit.
Mitmachen
Übe in deinem Tempo und höre auf deinen Körper.
Dranbleiben
Tag für Tag entsteht eine neue Routine.
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Nutze deine Lieblingsvideos jederzeit weiter.
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Beide Varianten enthalten alle 21 Einheiten. Du entscheidest, wie lange du Zugriff behalten möchtest.
Häufige Fragen
Ist das Programm für Anfängerinnen geeignet?
Ja. Die Einheiten sind sanft, klar angeleitet und auch ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du übst ruhig, bewusst und in deinem Tempo.
Bin ich mit 50 oder 60 Jahren zu alt dafür?
Nein. Das Programm ist bewusst sanft aufgebaut und für unterschiedliche Altersgruppen geeignet.
Wie lange dauert eine Einheit?
Eine Einheit dauert ungefähr 10 Minuten.
Kann ich die Videos wiederholen?
Ja. Du kannst die Videos während deines Zugangs beliebig oft wiederholen.
Was brauche ich für das Programm?
Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und einen ruhigen Ort.
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Probiere die erste Einheit kostenlos aus und spüre, ob das Programm zu dir passt.