Yoga in Dresden
Bewusst angeleitete Yogastunden für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden – passend zu deinem Körper und deinem Alltag.
Yoga, das zu deinem Alltag passt
Auch für Anfänger geeignet
Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden.
In deinem Tempo
Die Praxis wird klar angeleitet und gibt dir Raum, deinen Körper besser zu spüren und achtsam zu üben.
Beweglichkeit & Entlastung
Viele Teilnehmende erleben mehr Leichtigkeit im Körper, weniger Spannungen und einen bewussteren Kontakt zu sich selbst.
Aktuelle und kommende Yoga-Kurse
Alle Gruppenkurse umfassen 10 Termine. Wähle den Kurs, der zu dir passt, und sichere dir deinen Platz in einer kleinen, persönlich begleiteten Gruppe.
Neue Yogakurse ab 27. und 28. Oktober
Neue Yogakurse ab 24. und 26. November
Transparent & klar
Individuelle Yoga Begleitung
Für dich, wenn du dir eine persönliche Einheit mit mehr Zeit, individueller Ausrichtung und Raum für konkrete Themen wünschst.
Goppelner Str. 21 · Dresden
Yoga in Dresden mit Alisa Meissner
Ich leite die Kurse persönlich. Meine zertifizierte Yogaausbildung (200 + 300 Stunden) ergänze ich mit Weiterbildungen in Anatomie, funktionellem Yoga, Rücken und Haltung sowie Beckenbodenarbeit.
Was Teilnehmer sagen
Gut zu wissen
Vor der Stunde
Gesundheit & Sicherheit
Lerne die Praxis in Ruhe kennen
Eine Probestunde ist der einfachste Weg, um zu spüren, ob die Gruppe und die Art der Begleitung zu dir passen.
Häufige Fragen zu den Yogakursen
Hier findest du alle wichtigen Informationen und erfährst, welcher Kurs zu dir passt.
Welcher Yogakurs passt zu mir?
Wenn du deinen ganzen Körper kräftigen, beweglicher werden und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest, passt Hatha Yoga gut zu dir. Beim Beckenbodenyoga liegt der Schwerpunkt auf der Körpermitte, der bewussten Wahrnehmung und der inneren Stabilität. Yoga für Männer richtet sich an Männer, die beweglicher werden, Verspannungen lösen und sich im Alltag körperlich wohler fühlen möchten – unabhängig von Alter, Beruf oder sportlicher Erfahrung.
Was erwartet mich im Hatha-Yoga-Kurs?
Im Hatha Yoga verbinden wir Kräftigung, Mobilisation, bewusste Atmung und Entspannung. Die Stunden unterstützen dich dabei, beweglicher zu werden, Spannungen zu lösen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Was ist Yoga für den Beckenboden?
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und auch wieder zu entspannen. Gleichzeitig beziehen wir Atmung, Haltung und die gesamte Körpermitte mit ein. Der Kurs eignet sich für Frauen, die mehr Stabilität, Körpergefühl und Sicherheit im Alltag entwickeln möchten.
Was erwartet mich beim Yoga für Männer?
Der Kurs verbindet funktionelle Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen besonders häufig verspannte Bereiche wie Rücken, Schultern und Hüften. Der Kurs eignet sich für Männer jeden Alters – ganz gleich, ob du viel sitzt, körperlich arbeitest, Sport machst oder dir einfach mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag wünschst. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.
Sind die Kurse für Anfänger geeignet?
Ja. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst auch nicht besonders beweglich sein. Alle Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können an deinen Körper und dein aktuelles Niveau angepasst werden.
Kann ich in einen bereits laufenden Kurs einsteigen?
Solange noch Plätze frei sind, ist ein späterer Einstieg grundsätzlich möglich. Schreib mir kurz, für welchen Kurs du dich interessierst. Dann schauen wir gemeinsam, ob ein Einstieg aktuell sinnvoll ist.
Kann ich zuerst eine Probestunde besuchen?
Ja, sofern im gewünschten Kurs noch ein Platz frei ist. Eine Probestunde kostet 18 €.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen?
Bei akuten Beschwerden, einer Schwangerschaft, nach einer Operation oder bei medizinischen Unsicherheiten solltest du die Teilnahme vorher ärztlich oder therapeutisch abklären. Informiere mich bitte vor der Stunde, damit ich die Übungen nach Möglichkeit anpassen kann.