Yoga für den Beckenboden
Ein ruhiger, achtsamer Yogakurs für Frauen, die ihren Körper sanft unterstützen und mehr Stabilität, Entspannung und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die einen schonenden, modernen Ansatz ohne Leistungsdruck suchen. Hier geht es nicht um Training oder Leistung, sondern um achtsame Unterstützung und Regulation.
- bei erhöhtem Stress oder innerer Anspannung
- wenn du deinen Beckenboden bewusster wahrnehmen möchtest
- für eine sanfte Rückverbindung mit dem Körper nach einer Schwangerschaft
- wenn du ruhige, klare Anleitung in einer sicheren Atmosphäre schätzt
Worum geht es im Kurs?
- bewusste, schonende Bewegung
- Atmung und Nervensystem
- Wahrnehmung und Unterstützung des Beckenbodens
- Entlastung des Bauch- und Beckenbereichs
Die Praxis ist ruhig, klar angeleitet und respektiert dein aktuelles Körpergefühl.
Was dich erwartet
Kursdetails & Preise
Wichtiger Hinweis: Der Kurs ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Interesse oder Fragen?
Schreib mir gern – ich beantworte deine Fragen persönlich und unterstütze dich bei der Anmeldung.
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