Dresden • Beckenboden • Nervensystem

Yoga für den Beckenboden
sanft & achtsam

Ein ruhiger Kurs für Frauen: Stabilität, Entspannung und mehr Körperwahrnehmung – ohne Druck, ohne Überforderung.

4/8 Plätze frei

Jetzt unverbindlich anfragen Kursdetails

Goppelnerstr. 2101219 Dresden

Donnerstags 10:3075 Minuten

Seit 22.01.Einstieg möglich

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Frauen, die einen schonenden, modernen Ansatz ohne Leistungsdruck suchen. Hier geht es um achtsame Unterstützung und Regulation.

bei erhöhtem Stress oder innerer Anspannung
wenn du deinen Beckenboden bewusster wahrnehmen möchtest
für eine sanfte Rückverbindung mit dem Körper nach einer Schwangerschaft
wenn du ruhige, klare Anleitung in einer sicheren Atmosphäre schätzt

Worum geht es im Kurs?

bewusste, schonende Bewegung
Atmung und Nervensystem
Wahrnehmung und Unterstützung des Beckenbodens
Entlastung des Bauch- und Beckenbereichs

Die Praxis ist ruhig, klar angeleitet und respektiert dein aktuelles Körpergefühl.

Was dich erwartet

✔ kleine Gruppen

viel Raum, ruhiges Tempo

✔ sichere Atmosphäre

klar angeleitet, ohne Druck

✔ sanfter Ansatz

modern & körperfreundlich

✔ kein Vergleich

du in deinem Tempo

Kursdetails & Preise

Start seit 22.01. (Einstieg möglich)

Tag donnerstags

Uhrzeit 10:30 Uhr

Dauer 75 Minuten

Ort Goppelnerstr. 21, 01219 Dresden

Probestunde

16 €

einmalig

Kurskarte
160 €
10 Termine

Über mich

Alisa Meissner Zertifikate

Ich unterrichte sanftes Yoga mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Nervensystem und einem sicheren Tempo. Mir ist wichtig, dass du dich gut begleitet fühlst – ohne Druck und ohne „du musst“.

Im Beckenboden-Kurs arbeiten wir ruhig, klar und körperfreundlich – damit Stabilität und Entspannung sich nachhaltig in deinen Alltag übertragen.

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Hinweis: Der Kurs ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.

Kontakt & Anmeldung

Interesse oder Fragen? Schreib mir kurz – ich beantworte deine Fragen persönlich.

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