8:30 · онлайн · 21 день живые встречи, запись и удобный доступ к практикам
21 день новой энергии
Это короткие утренние 10-минутные практики, после которых в дне становится больше энергии, ясности и внутренней опоры.
без жёсткого давления и лишней нагрузки
когда утро начинается не с хаоса, а с себя
когда энергия перестаёт сливаться в суету
Для кого это
Если тебе знакомо ощущение, что сил вроде бы много, но они уходят не туда, и хочется меньше внутренней суеты, больше ясности и более устойчивого состояния.
как будто ты только проснулась, а внутри уже включился режим спешки
день проходит в делах, но внутри всё равно не хватает ресурса и опоры
меньше внутреннего шума, больше контакта с собой и своим состоянием
Энергия есть, но она часто уходит не туда
В спешку, тревогу, чужие задачи, бесконечные переключения и постоянное внутреннее напряжение. Поэтому даже активное состояние не всегда даёт ощущение наполненности, ясности и устойчивости внутри.
Лёгкий формат, который реально встроить в жизнь
Каждое утро ты просто открываешь практику и начинаешь. Без перегруза, без сложных схем и без ощущения, что сначала нужно собрать себя по кусочкам.
Что включают наши 10 минут
Делать можно из любого места
Как это проходит
Старт программы 3 мая. С этого дня откроется доступ и начнётся ежедневная утренняя практика.
ко всем материалам и пространству программы в Telegram
короткая, понятная и встроенная в реальную жизнь
чтобы ты могла сделать практику позже в удобное время
базовый доступ, дополнительное время к материалам или личная встреча с автором
Что замечают участницы
Выбери свой формат участия
Частые вопросы
Через Telegram. Каждый день выходит новая практика в прямом эфире, и остаётся запись.
Можно сделать в любое удобное время. Запись сохраняется, поэтому ты не привязана только к утру.
Формат практик мягкий, но у тебя не должно быть медицинских противопоказаний. Если есть сомнения, лучше заранее проконсультироваться с врачом.
Если в первые 3 дня после старта ты поймёшь, что формат тебе не подходит, можно написать мне, и мы обсудим возврат. После этого периода возврат не предусмотрен, потому что доступ к программе уже открыт.
Нет. Формат мягкий и рассчитан не на спортивный результат, а на состояние, включение тела и постепенное возвращение к себе.
Начни утро с себя
Иногда именно 10 минут утром меняют весь день. Становится больше ясности, больше энергии и меньше внутренней суеты.